《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
第三季继续升级，话题发起人周轶君每期邀请跨领域的谈话嘉宾，共同探讨关于世界、社会、自我的议题，解读文化现象，碰撞多元观点，在对话和交流中更新这个世界，成为更新的自己。
晚会以“灵动中国年，新春非一般”为主题，以中国春节申遗成功为创作基点，以“自信的文化”讲述“文化的自信”，打造首台世界非遗版的春节晚会，让文化自信更加具像化；通过近百种新颖的非遗形式从舞美、文艺节目、互动等维度来打造这一台充满宝藏的“非遗”春晚，同时聚焦2024湖南年度成就，贯彻中央精神、着眼湖南全局，体现同心同向高站位。从湖南工业旅游新发展，到践行生态文明思想，再到升级文化产业数字化，一系列举措于细微处着眼，一桩桩民生实事于贴心处落地，立体化、全景式展现新时代新征程波澜壮阔的潇湘故事
这是一档大型美食竞技综艺。100位优秀厨师带着对中华美食的尊重与热爱，借助炉台灶火，利用手中厨刀锅具，通过在节目中不同形式的比拼和挑战，开启一场中国美食界的巅峰对决，看最终谁能问鼎“厨神”之位，一饭封神!
地球团从中国出发，感受北纬40度的烟火气，通过游戏任务解锁国内外各地新鲜的景、新鲜的食、新鲜的人、新鲜的文化，传递中国特色文化的温度，碰撞融贯中西古今的崭新精神力量。
