娜塔莉是一名超声波技术员,她总是做事拖沓,但一位癌症患者的鼓励让她报名参加铁人三项赛。在为全国铁人三项赛训练时,娜塔莉了解了铁人三项运动员的奇怪(和空气动力学)世界,并结识了一群各色人物。在新队友的支持下,她深入挖掘自己可以将自己的身心发挥到何种程度。
两位音乐界的传奇人物齐聚金泰尔半岛的一间苏格兰小屋,举行紧张的峰会,讨论潜在的合作,最终打造出一首全球排名第一的热门单曲。